[ Relaxation, nature et reconnexion sensorielle ]

Forêt de Bouconne, les 25 & 26 juin 2022

PRESENTATION DU STAGE

Dans nos sociétés occidentales, la majorité de la population vit en ville avec un mode de vie sédentaire et passe moins de 10% de son temps en extérieur. Ce mode de vie urbain ne correspond pas aux besoins primaires de l'être humain, toujours doté d'un cerveau de "chasseur-cueilleur" et cela crée des dysfonctionnements : stress, anxiété, dépression, douleurs corporelles...

Le changement climatique et les préoccupations environnementales peuvent également générer stress, angoisse, anxiété et dépression chez certaines personnes.

Les pratiques japonaises et coréennes des bains de forêt ont été validées par de nombreuses études scientifiques démontrant l'intérêt biologique, psychologique et sociologique des activités de reconnexion à la nature : baisse de la tension artérielle, baisse du taux de cortisol, mieux-être général.

Renouer avec la nature est de plus en plus identifié comme un besoin essentiel ! 

 Se relier à la nature 

A travers différentes pratiques à la fois méditatives, ludiques et dynamiques puisées dans le shirin yoku japonais, la méditation et la sophro-relaxation vous bénéficierez d’une approche complète, à la fois théorique et expérimentale. 

Un week-end pour se reconnecter à la nature et à sa nature ; se reconnecter à soi et à ses sens. 
Pour les praticiens en relaxation, ce stage permettra également de repartir avec de quoi enrichir leurs séances avec des propositions dans et avec la nature.

CONTENU DU STAGE

- Théorie : La nature : pour quoi ? pour qui ? Bienfaits de la relaxation dans la nature, construction d’une séance : aspects logistiques et déroulement
- Ancrage
- Reconnexion sensorielle, aux éléments et aux saisons
- Reliance
- Reconnexion à l’émerveillement et à l’enfant intérieur
- Connexion aux arbres (tree hugging)

EN PRATIQUE

> Tarif : 220 €

> Atelier animé par Lucie Calvet-Teullet
> Aucune connaissance préalable n’est requise. Ce stage est ouvert aux praticiens en relaxation, aux sophrologues et thérapeutes, ainsi qu’aux personnes désireuses de se reconnecter à elles-mêmes, à leur corps et à la nature. 

INSCRIPTION 

Vous pouvez vous inscrire en suivant le lien sur HelloAsso. Acompte de 60 € (montant des 2 jours de stage 220 €)

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Atelier de formation corps, souffle et voix
Atelier de formation corps, souffle et voix

A Balma les 7 et 8 mai 2022

Relaxation, nature et reconnexion sensorielle
Relaxation, nature et reconnexion sensorielle

Forêt de Bouconne, les 25 & 26 juin 2022

Devenir sophrologue ou relaxologue
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